«Эмоции под контролем. Как договариваться с кем угодно о чем угодно»: коммуникативный тренинг

В центральной библиотеке им. Ю. Гагарина прошел коммуникативный тренинг рамках проекта «Формула успеха: лаборатория навыков» для подростков, заинтересованных в развитии навыков общения и управления эмоциями в повседневной жизни. В ходе тренинга участники познакомились с основами эмоциональной грамотности: научились распознавать свои эмоции и эмоции собеседника, освоили техники саморегуляции. Практическая часть включала серию интерактивных упражнений. Сначала участники потренировались в технике активного слушания: в парах они отрабатывали перефразирование, задавали уточняющие вопросы и учились проявлять эмпатию без оценки. Затем перешли к ролевым играм – разыгрывали типичные конфликтные ситуации из школьной жизни и семейного общения. Особое внимание уделили фразам и формулировкам для «мягкого» отказа, выражения несогласия без агрессии и поиска компромисса. Участники составили общий «банк фраз» - коллекцию универсальных выражений, которые помогают снизить накал эмоций и перевести спор в конструктивное русло. В завершение тренинга прошли мини‑кейсы на распознавание манипуляций: подростки учились замечать скрытые приёмы в общении и выстраивать грамотную защиту.

Информацию подготовила Наталия Архипова
Телефон для справок: 73-80-84